멋진 호흡 운동: 휴식하고 스트레스를 줄이세요
호흡은 몸의 자동 기능이지만, 우리가 스트레스를 받을 때 호흡 속도와 패턴이 변경될 수 있습니다. 이것이 멋진 호흡 운동이 등장하는 곳입니다. Steve Veloudos가 개발한 이 무료 아이폰 앱은 쉽게 타이밍된 흡입, 유지 및 내쉬를 통해 여러분이 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다. 멋진 호흡 운동을 통해 여러분은 상자 호흡, 478 호흡, 우자이1 및 세 가지 사용자 정의 간격을 포함한 다양한 호흡 간격에 접근할 수 있습니다. 각 운동은 명확한 지침과 흡입, 내쉬 및 숨을 쉬는 시간에 대한 타이밍 신호가 있어 따라하기 쉽습니다. 또한 간격 주기를 사용자의 선호에 맞게 사용자 정의할 수도 있습니다. 마음을 진정시키고 집중력을 향상시키거나 단지 평화로운 순간을 찾고자 하는 경우, 이 앱은 호흡 운동을 일상 생활에 편리하게 통합할 수 있는 방법을 제공합니다. 스트레스 수준을 통제하고 멋진 호흡 운동을 다운로드하여 여러분의 삶을 개선해 보세요.
